Sprankel Weekend
Rust in je lijf, sprankel in je hart
26 - 28 september 2025 in Olst
Ga je mee?
Van 26 tot 28 september 2025 gaan we samen met een groep van 10 nieuwsgierige mensen naar Centrum Samaru in Olst. Een prachtige plek waar ik zelf stil van werd en de rust voelde in de natuur. Dit voelt als de ideale plek om dichter bij jezelf te komen en in het hier en nu te zijn.
Thema van dit weekend: Hoe kom je in de flow zodat je kan genieten van het leven en het moment? De drie richtingaanwijzers van dit weekend zijn: Spelen, Bewegen en Creëren. Samen ervaren we wat je kunt doen en hoe het voelt om in het hier en nu te zijn. Je krijgt handvatten om dit thuis ook toe te passen. En dit alles doen we op een speelse manier, gericht op plezier, verbinding en levenkunst!
Ga je mee?
Wat gaan we doen?
In dit weekend activeer je je zelfhelend vermogen met fysieke en ervaringsgerichte oefeningen. Dit weekend biedt handvatten om dit in je dagelijks leven toe te passen.
Het ervaren in een groep werkt bekrachtigend. Samen ben je sterker. Het brengt plezier, herkenning en verbinding. Dat is fijn als je patronen wilt doorbreken en nieuwe gewoontes wil aanleren.
Het programma bestaat onder andere uit:
Yoga, Beweging
Ademoefeningen, stemexpressie, zingen
Diepe ontspanningsoefeningen met visualisaties
Stiltewandeling, zwemmen
Verbindende oefeningen
Bewustzijnsoefeningen, Stresshantering
Dit doen we met inzichten uit de moderne Geneeskunde, o.a. de Psycho-Neuro Immunologie en de moderne Veranderkunde, de Integratieve Psychotherapie.
Voor wie?
Wil je:
- expressie geven aan wat er in je leeft
- uit je hoofd, in je lijf
- minder piekeren & meer voelen en doen
- je verbonden voelen
- bewuster keuzes maken
- jezelf op 1 zetten
- een weekendje weg
Je bent van harte welkom op ons weekend!
Het is geen therapie-weekend maar het kan wel therapeutisch werken!
Mail ons gerust als je vragen hebt, of als je wil overleggen of dit weekend iets voor jou is: info@lilianvliek.nl.
Tijdens dit weekend dien je jezelf te kunnen dragen.
Globaal programma
Vrijdagavond
19.00 – 19.30: Ontvangst
19.30: Rondleiding
20.00: Avondworkshop
Zaterdag
7.30 – 9.00 Stiltewandeling- Yoga/Chi Kung (optioneel)
9 – 10 uur: Ontbijt (vrije inloop)
10 – 12.45 uur: Ochtendworkshop
13 – 16.30 uur: Lunch + vrije ruimte
16. 30 – 17.45 Middagworkshop (optioneel)
18.15: Diner
19.45 – 21.15: Avondworkshop
Zondag
7.30 – 9.00 Stiltewandeling- Yoga/Chi Kung (optioneel)
9 – 10: Ontbijt
10 – 12.45: Ochtendworkshop
13.00: Lunch
14.30 – 15.30: Ruimte voor …
15.30 – 16.00: Opruimen & vertrek
Accomodatie
Sommige mensen willen het liefst in een 1-persoonskamer slapen. De ervaring leert dat het slapen met anderen op een kamer meestal goed bevalt. Samen de belevenissen van de dag uitwisselen blijkt vaak verrassend plezierig.
Er zijn 2-persoonskamers en één 4-persoonskamer.Judith & Lilian
Judith en ik organiseren dit weekend samen. Wij delen een grote passie voor het begeleiden van mensen op hun levenspad. We geloven sterk in de kracht van onderlinge steun en gemeenschappelijke ontdekking. We staan beiden positief in het leven en vinden plezier en speelsheid belangrijk.
Judith is opgeleid als docent lichamelijk opvoeding en fysiotherapeut. Door ernstig letsel aan haar wervelkolom met veel pijn veranderde haar leven van een prestatiegericht semi-topsporter naar een meer zijnsgericht bestaan. Zij maakt een transformatieproces door waarin zij zich richtte op yoga, ontspanning en lichaamsgerichte therapie. Nu is zij Psycho-Neuro Immunoloog. Hierin komt alles samen: een brede kijk op ziekte en gezondheid, handvatten om een gezond en betekenisvol leven te leiden met behulp van voeding, beweging, bioritme en slaap.
Ik (Lilian) gaf als psycholoog jarenlang met veel plezier trainingen aan groepen gericht op vertrouwen en verbinding. Na het plotseling overlijden van mijn beste vriendin stond alles even stil. Daarna voelde ik in mijn werk de behoefte aan persoonlijker contact en diepe verbinding. Daarom koos ik voor de opleiding Integratieve Psychotherapie en startte ik mijn eigen praktijk. Het is al een tijdje mijn droom deze beide werkvelden te verbinden door weekenden te organiseren voor groepen. Ik zie dat veel mensen behoefte hebben aan even stilstaan bij zichzelf om weer koers te kunnen bepalen.
Ubuntu!
Onze missie wordt prachtig samengevat door de Zuid-Afrikaanse term Ubuntu: “Ik ben omdat wij zijn”.
In onze huidige maatschappij ligt veel nadruk op individualiteit, terwijl het in onze natuur zit om in groepen samen te leven. In dit weekend vormen we onze eigen “Ubuntu-gemeenschap”. In een veilige sfeer samen ontdekken, uitwisselen en ervaren. De inhoud van het programma kan fluctueren, afhankelijk van wat er leeft in de groep en wat aandacht behoeft.