Sprankel Weekend
Rust in je lijf, sprankel in je hart

17-19 april 2026 in Olst

Ervaar rust en hernieuwde energie

Je bent van harte uitgenodigd voor het Sprankel Weekend — van 17 t/m 19 april 2026 in het prachtige Centrum Samaru (Olst). In een kleine groep van maximaal 10 deelnemers creëer je meer rust in je lijf, helderheid in je hoofd en vreugde in je hart. Door beweging, adem, stilte en verbindende oefeningen ga je van overdenken naar beleven. Aan het einde van het weekend heb je praktische handvatten om deze nieuwe manier van leven ook thuis voort te zetten — met meer plezier, aandacht en flow.

Je wordt dit weekend begeleid door Lilian Vliek — gepromoveerd Psycholoog, Integratief Therapeut en ervaren groepsbegeleider.

Reviews

“Dit weekend was echt een cadeautje aan mezelf. Een enorm divers aanbod qua workshops, of je nu een spirituele danwel een nuchtere achtergrond hebt, voor ieder wat wils. Heerlijk gezond eten, genoeg mogelijkheden om bij jezelf te blijven of te verbinden met anderen. Lilian heeft een open houding en straalt rust en energie uit. Aanrader:) “

Mariëlle

"Complimenten voor de prettige, deskundige begeleiding, de afwisseling in de (leuke en bijzondere) workshops die ook echt goed inzicht gaven in wat ik wil (of wil loslaten), de mate waarin ik bepaalde zaken al meteen tijdens of direct na het weekend kon bereiken, en blij met het eindresultaat: rust in mijn lijf én hoofd, een sprankel in mijn hart!“

Martje

"Dankzij het Sprankelweekend kon ik weer even stilstaan bij de dingen die ik echt belangrijk vind, maar die ik te vaak door de waan van de dag (en mijn werk) veronachtzaam. Een kado aan mijzelf. De prettige, rustige en deskundige begeleiding voelde veilig."

Voor wie is dit weekend?

Dit weekend is voor jou als je merkt dat je veel “aan” staat in het dagelijks leven en verlangt naar rust, ruimte en meer contact met jezelf.

Misschien herken je dat je:

veel in je hoofd zit en moeilijk ontspant
goed voor anderen zorgt, maar jezelf soms vergeet
verlangt naar meer speelsheid, vrijheid en levendigheid
voelt dat er “meer” in je zit, maar niet precies weet hoe je daarbij komt
behoefte hebt aan vertraging en echte verbinding

Je hoeft geen ervaring te hebben met therapie, retraites of lichaamswerk.
Nieuwsgierigheid en de bereidheid om te ervaren zijn genoeg.

Dit weekend is geen therapie, maar kan wel verdiepend en helend werken.

Het is belangrijk dat je op dit moment emotioneel stabiel genoeg bent om jezelf te dragen in een groep.

Je bent welkom — precies zoals je bent.

Globaal programma

Vrijdagavond

18.30: Ontvangst met soep en brood
20.00: Avondworkshop

Zaterdag

8.00: Stiltewandeling (optioneel)
9.15: Ontbijt (vrije inloop)
10.15: Ochtendworkshop
13.00: Lunch + vrije ruimte
16.30 – 17.45: Middagworkshop
18.15: Diner
20.00 – 21.30: Avondworkshop

Zondag

8.00: Stiltewandeling (optioneel)
9.15: Ontbijt
10.15: Ochtendworkshop
13.00: Lunch
14.00: Opruimen
15.00: Ruimte voor stilte/wandeling/eigen tijd
16.00: Vertrek

Accomodatie

De kamerverdeling gaat op volgorde van inschrijving.

Sommige mensen willen het liefst in een 1-persoonskamer slapen. De ervaring leert dat het slapen met anderen op een kamer meestal goed bevalt. Samen de belevenissen van de dag uitwisselen blijkt vaak verrassend plezierig.

Er zijn 2-persoonskamers en één 4-persoonskamer.